冬季到來，謹防腦梗死

　　醫生簡介：溫玉梅，女，市第二醫院神經內科主任、主任醫師，河北醫科大學神經內科碩士。擅長內科疾病尤其是神經內科疾病的診治?，F為我市醫學會眩暈分會常務委員、市抗癲癇協會常務理事、市醫學會神經內科分會第五屆委員。

　　入冬以來，我市氣溫不斷下降，由寒冷引起的一系列健康問題也隨之而來。天氣變冷是腦梗死一個不可忽視的誘發因素，因為溫度降低會導致人體內血管的強烈收縮，而大多數老年人本來就存在動脈硬化、血管狹窄，氣溫降低使原本狹窄的血管變得更加狹窄，會導致急性腦血管病發生或者復發。市第二醫院神經內科主任、主任醫師溫玉梅溫馨提示，在寒冷季節更應該加強預防，提高警惕，維護腦血管的健康。

　　腦梗死5個征兆切莫忽視

　　腦梗死是指各種原因所致腦部血流供應障礙，導致局部腦組織缺血、缺氧性壞死，而出現相應神經功能缺損的一類臨床綜合征。

　　為何寒冬的清晨易發腦梗？接下來，我們來看看冬季清晨易發腦梗死的3個關鍵因素和5個征兆。

　　3個關鍵因素是分別是：冷刺激，冬季氣溫驟降易導致腦血管強烈收縮；人在夜間入睡后迷走神經興奮，血壓較白天偏低，血液緩慢；夜間長時間處于睡眠狀態，水分攝入較少，血液粘稠度較高。在這些因素的綜合作用下，易導致腦部供血減少，甚至中斷，發生腦梗死。

　　值得注意的是，腦梗死可發生于夜間的各個時段，通常所說的“清晨多發”，其實是在夜間發病的腦梗塞患者多于清晨才被發現。

　　大家一定要注意腦梗死的5個征兆。

　　步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆癥狀之一。

　　哈欠不斷：患缺血性腦血栓病者，80%發病前5—10天會出現哈欠連連的現象。

　　血壓異常：當患上腦血管堵塞的時候，患者會出現血壓升高的前兆，如果血壓降低，則是腦血栓的前兆。

　　突發劇烈頭痛：任何突然發生的劇烈頭痛；伴有抽搐發作；有頭部外傷史；伴有昏迷、嗜睡；頭痛的性質、部位、分布等發生了突然的變化；因咳嗽用力而加重的頭痛；疼痛劇烈，可在夜間痛醒。

　　突發眩暈：眩暈是腦血管堵塞最常見的前兆癥狀，可發生在腦血管病前的任何時段，尤以清晨起床時發生得最多。

　　如有上訴腦血管堵塞的前兆之一，應及時到醫院進行檢查治療。

　　做好預防有效降低傷害

　　腦梗死雖然危害巨大，但我們并非對此無能為力，完全可以通過預防將危害降到最低。市第二醫院神經內科主任、主任醫師溫玉梅，針對腦梗死，提出以下預防建議。

　　——冬天注意生活作息要規律，避免久臥久坐、熬夜、飲酒、吸煙等不良習慣，避免情緒激動，不要過早晨練，最好在早飯后九到十點陽光充足時再鍛煉，多曬曬太陽防止寒冷誘發血管痙攣。冬天里要根據環境溫度實時地增減衣服，特別是起夜的時候要注意保暖。外出要注意及時添加衣物，尤其要重視手部、頭部、面部的保暖。

　　——冬天注意起床要慢，應在清晨醒后養神五分鐘再起床活動，因為清晨人體的血管應變能力最差，驟然活動易引發腦血管疾病。

　　——冬天注意適量的運動，要根據身心情況鍛煉身體，一般情況下每天有氧運動（慢跑、散步、太極拳等）時間不少于三十分鐘，注意不要選擇劇烈運動項目。

　　——冬天更要注意控制好高血壓、高血脂、高血糖等腦血管病危險因素。

　　——腦梗死最容易發生在天亮將起床時和剛起床后，因為此時血液粘稠度比較大，容易形成血栓和血管堵塞，可以適當增加水的攝入量促使血液中的水分充足達到稀釋的效果，預防腦梗死發生。（武雅楠 李清龍）